Reflexologia

A reflexologia é uma técnica preventiva natural, pode ser combinado com todos e cada um dos outros médico-terapêuticos métodos, que é um excelente companheiro para outras disciplinas.
Reflexologia reduz o estresse e induz a um profundo relaxamento.
Quando não dominar o estresse, o corpo defesas e nos tornamos mais suscetíveis ao mal-estar físico, emocional e doença.
Medicamente estima-se que a maioria das doenças são causadas por stress ou estão relacionados. Reflexologia ajuda o organismo a encontrar o seu equilíbrio e contribuir para o fluxo de energia circula por toda a volta da auto-
Reflexologia pode ser aplicado a uma variedade de doenças agudas e crónicas desequilíbrios.
Melhora a circulação, a sobrecarga muscular, contraturas, problemas digestivos, dores articulares, doenças linfáticas, dores de cabeça de vários tipos e causas, resfriados, congestão, ajuda na eliminação de impurezas e toxinas do corpo, revitaliza a energia, etc

Fonte : Vivir solamente 

Escalda pés - Energia Renovada

A terapia do escalda-pés está na lista dos mimos que fazem a diferença para renovar as energias, promover a auto-estima e ainda curar uma dor!Os efeitos da imersão em nosso corpo funcionam também para os nossos pés. Por isso, tudo que puder fazer por eles, faça!

Nossos pés merecem cuidados especiais para manter a saúde, o bem-estar, bom humor e a boa aparência. Os pés, responsáveis por nosso caminhar, nem sempre recebem a atenção necessária e acabam sendo esquecidos. Aliás, se observarmos bem, há dias que nem prestamos atenção a partir dos joelhos para baixo. Isso ocorre por que há uma tendência natural em mantermos o excesso de energia yangconcentrada na cabeça. E, segundo a medicina tradicional chinesa baseada na polaridade yin e yang, o escalda-pés auxilia a distribuir essa energia yang (na cabeça) para a extremidade fria os pés (energia yin). Esse equilíbrio energético funciona muito bem quando se está literalmente de cabeça quente!

O escalda-pés é tratamento muito antigo, utilizado pelas nossas avós. Seu principal objetivo era aquecer os pés e tirar a friagem após uma caminhada pela neve, exposição na chuva, nas gripes e dores articulares. É importante não levar a expressão “escalda-pés” ao pé da letra! Na planta dos pés existem pontos que podem ser afetados e o uso de água quente ou fria em demasia não é recomendável.

Sempre que possível se entregue às delícias de receber os cuidados de um profissional especializado na região dos pés, pois de quebra, você ainda pode relaxar numa confortável cadeira reclinável, tomar um chá e finalizar com uma massagem como a reflexologia .

Anote receitapara depois de um dia exaustivo, pés doloridos e pernas pesadas.

ESCALDA PÉS RELAXANTE

Temperatura adequada: 37ºC (verão) a 38ºC (inverno). Importante: verifique a temperatura da água com o auxílio de um termômetro, evitando queimaduras e respeite a sensibilidade da sua pele.

Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis. Coloque no fundo da bacia pedras roladas de quartzos verdes e uma turmalina negra.

Material:

- 2 colheres de sopa de sal amargo.
- 1 colher de sal grosso
- 5 saches de chá de camomila
- 3 rodelas de limão
- 10 gotas de extrato de própolis
- 1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
- 1 jarra com água fria.
- 1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
- 1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
- 1 toalha macia
- Creme hidratante especial para os pés.
- Um par de meias de algodão.

Como fazer:

Deixe o ambiente preparado para facilitar a terapia. Tenha todos os ingredientes a mão, a chaleira com a água quente e a jarra com a água fria.

Inicie escovando a seco as pernas a partir dos joelhos até os dedos dos pés. A escovação a seco elimina as células mortas, as toxinas e ativa a circulação.

Verifique a temperatura e coloque todos os ingredientes. Mergulhe os pés com cuidado e relaxe de 15 a 20 minutos. De quando em quando, adicione mais água quente. Aproveite para escovar também às unhas para limpeza.

Com auxílio de um recipiente pequeno, despeje um pouco da água quente da bacia a partir dos joelhos. Passe a planta dos pés sobre as pedras para massagear a região.

Termine jogando a água fria a partir dos joelhos. Seque bem os pés, dedos e unhas. Massageie os pés com um creme hidratante apropriado para a região. Vista as meias e deite-se.

Comentários importantes:

Sal amargo e o sal grosso são anti-sépticos e excelentes para eliminar dores e relaxar.

O extrato de própolis é anti-séptico, fungicida e anti-inflamatório.

A camomila é relaxante, alivia dores e também é antiinflamatória.

O limão possui ação clareadora de manchas e atuará nas manchas que são causadas pelos calçados.

As pedras de quartzos verdes facilitam a massagem na planta dos pés trazem energia de cura e bem-estar.

A turmalina negra emite delicadamente raios infravermelhos que auxiliam a tratar e desinflamar as regiões com danos por calçados apertados e outros ferimentos nos pés.

A ação da água fria cria uma ação inversa após a água quente e vai aquecer e relaxar os pés.

Dica: Caso queira apenas renovar as energias, reparar as dores nos pés e pernas para depois ir a uma festa, faça o seguinte:

- Depois de jogar a água fria, jogue mais um pouco de água quente (limpa) e irá refrescar os pés e energizar!

PRECAUÇÕES:

- Para crianças o pedilúvio é indicado para casos de friagem e colocar apenas 1 colher de chá de sal marinho.

- Para peles sensíveis diminuir a temperatura.

- Para gestantes usar a temperatura de 36 a 37ºC.

- A temperatura superior a 37ºC é contra-indicada para crianças, hipertensão, hipotensão, diabetes, problemas cardíacos e peles altamente sensíveis.













Por: Sylvia de Seganttini

Lipocativação

O que é Lipocativação ?

Pode definir-se a lipocavitação como um tratamento não invasivo que ajuda a reduzir a gordura localizada, que se acumulou, em certas partes do corpo, ao longo do tempo. Os tratamentos de lipocavitação são aconselhados para aquelas pessoas que se sentem insatisfeitas com uma determinada área do seu corpo, na qual se acumulou gordura, mas não pretendem submeter-se a um tratamento de remoção de gordura invasivo, como é o caso da lipoaspiração. Alipocavitação é entendida como uma caminhada, na qual, não existe um longo período de recuperação, tal como acontece noutros casos em que a remoção de gordura é efectuada através de uma intervenção cirúrgica.

Quem poderá efetuar um tratamento de lipocavitação

Para efectuar um tratamento de lipcavitação, os candidatos ideais são aquelas pessoas que apenas pretendem retirar uma camada de gordura de uma zona do corpo específica, como sejam: os quadris, as coxas, as nádegas, a barriga e os braços.


Lipocavitação não é um tratamento para emagrecer!

O tratamento de lipocavitação não é propriamente uma forma de perder peso, sendo apenas uma maneira de contornar melhor a área sobre a qual incide o tratamento. Por essa razão, a lipocavitação não é adequada para uma pessoa que sofra de obesidade. Para tratar a obsidade é importante que se mantenha um estilo de vida saudável, associado a uma alimentação, também ela, saudável, acompanhada de exercícios regulares. A lipocavitação é, digamos assim um tratamento complementar, ideal para quem pretende corrigir zonas localizadas de gordura que, mesmo com as dietas e o exercício físico não estão delineadas e harmoniosas como se pretenderia que estivessem.
Como funciona o tratamento de lipocavitação

A primeira coisa a fazer, antes de iniciar um tratamento de lipocavitação é examinar a zona do problema. Depois, segue-se a marcação da pele, delimitando a área exata sobre a qual incidirá o tratamento de lipocavitação. Após a marcação aplica-se uma fina camada de gel e espalha-se uniformemente com a mão. Durante o tratamento feito pelo aparelho de lipocavitação, este produz ondas de ultra-sons de baixa frequência que incidem sobre a camada subcutânea, visando os adipócitos ou células de gordura. O tratamento de lipocavitação, ao ser aplicado durante vários minutos faz com que se formem pequenas bolhas no interior das células de gordura que rompem a membrana externa e permitem assim que pequenas partículas de gordura sejam expulsas para a zona envolvente, sendo depois expelidas através de energia natural do corpo e dos processos de remoção de resíduos. Esta destruição selectiva das células de gordura não interfere com as estruturas adjacentes, tais como os vasos sanguíneos e os nervos e por isso é considerado um tratamento muito seguro. A lipocativação é um procedimento indolor, todavia, para algumas pessoas pode haver um pequeno desconforto associado ao barulho provocado pela máquina, durante o tratamento.


Lipocavitação – Duração do tratamento

É necessário efectuar diversos tratamentos de lipocavitação para que se comecem a ver mudanças consideráveis na lisura e no contorno da área intervencionada, embora os resultados dependam sempre do aspecto desejado e da localização das bolsas da gordura, que teimam em não desaparecer. A duração de de lipocavitação vai depender também do tamanho da área a intervencionar. Em condições normais, um tratamento de lipocavitação pode ser efectuado num espaço de tempo entre 30 – 60 minutos



Fonte:lipocativação.com

Os chás podem ser preparados através de dois processos

A DIFERENÇA ENTRE INFUSÃO E DECOCÇÃO

Os chás podem ser preparados através de dois processos:

infusão: a água fervendo é despejada sobre a erva em recipiente com tampa. Depois de 15 minutos, basta coar.

decocção (cozimento): a erva é colocada num recipiente com água fria, que é tampado. A panela é levada ao fogo para ferver durante 20 minutos. Depois de repousar por 10 minutos, é só coar. Esse processo é recomendado para cascas e raízes.

CHÁ, SANTO REMÉDIO

Gelado, é uma ótima opção nos dias de calor. Conforme a erva utilizada, pode ser estimulante ou calmante e ajudar na digestão.

Confira as propriedades de algumas ervas:

Chá verde: estimulante, digestivo;

Gengibre: digestivo, náuseas;

Carqueja: digestivo, gripe, laxativo;

Boldo do Chile: para o fígado;

Casca de laranja: digestivo, gases, expectorante;

Camomila: cólica, calmante, colite;

Hibisco: diurético, laxativo, cálculos renais;

Hortelã: fígado, gases, expectorante;

Capim limão: resfriado, gases, expectorante;

Canela: cólicas, cansaço diarréia, má digestão;

Erva-doce: gases, digestão lenta, expectorante. 

Fonte: Livro Tudo sobre chás 

" Relaxamento "

A "Massagem de Relaxamento" não pretende curar, mas privilegiar o descanso e o diminuir da tensão muscular. Deste modo, consegue-se promover o reequilíbrio do organismo, aumentar a resistência ao stress, provocado pelos inúmeros fatores estressantes que alteram os sistemas fisiológicos, psicológicos e emocionais.

É um tipo de massagem em que se recorre a técnicas ocidentais e deriva das antigas formas de massagem aplicadas na Grécia. Foi no séc. XIX que esta técnica voltou a ser utilizada tornando-se popular na Europa através do aperfeiçoamento dado pelo ginasta sueco Per Henrik Ling, criando a técnica que hoje denominamos por Massagem Sueca.

Consiste em fazer deslizamento, amassamento e pressão mais ou menos suave, sempre no sentido do fluxo sanguíneo, em diferentes pontos do corpo. Neste tipo de massagem, habitualmente, usam-se determinados óleos de massagem ou pó de talco, para reduzir a sensação de fricção.
As técnicas de fricção e percussão ajudam a melhorar o retorno do sangue ao coração, promovendo deste modo o relaxamento corporal e sensação de bem-estar.

É aconselhado às pessoas que se encontram fatigado, estafado deprimidas ou à procura de um bem-estar geral.

Indicações terapêuticas:

- Melhoria da circulação sanguínea;

- Promove a sensação de bem-estar físico-mental;

- Diminuição de problemas metabólicos;

- Moderação de stress emocional e físico.




Carla Moreira .

"Someone Like You"

Alguém Como Você

Eu ouvi que você se estabeleceu
Que você encontrou uma garota e você está casado agora
Eu ouvi que seus sonhos se tornaram realidade
Acho que ela lhe deu coisas que não dei a você

Velho amigo
Por que você está tão tímido?
Não é como se você tivese que se conter
Ou se esconder da luz

Eu odeio aparecer de repente sem ser convidada
Mas eu não pude ficar longe, não consegui evitar
Eu tinha esperança de que você veria meu rosto e que você se lembraria
De que pra mim, não acabou

Não se preocupe, eu vou encontrar alguém como você
Não desejo nada além do melhor para você, também
Não se esqueça de mim, eu imploro, me lembro que você dizia:
Às vezes o amor dura
Mas, às vezes, fere em vez disso
Às vezes o amor dura,
Mas, às vezes, fere em vez disso, yeah

Você saberia como o tempo voa
Somente ontem foi o tempo das nossas vidas
Nós nascemos e fomos criados numa neblina de verão
Unidos pela surpresa dos nossos dias de glória

Eu odeio aparecer de repente sem ser convidada
Mas eu...

Tudo depende só de mim.

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.
Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.

Tudo depende só de mim.



ÓTIMO FIM DE SEMANA E PRA COMEÇAR NADA MELHOR QUE HUGO E GABRIEL

Não olhe para trás

Caminhando pela vida há sempre aqueles dias quando as decisões têm que ser tomadas, quando as escolhas são difíceis, as soluções parecem poucas e parece que chuvas mpedem a sua marcha. Há algumas situações em que tudo que você pode fazer é simplesmente deixar que elas aconteçam e prosseguir, reunindo forças, escolhendo outras direções que possam levá-lo a uma nova aurora. É a hora de empacotar seus problemas e dar um passo à frente. O processo de mudança pode ser duro, mas pense na alegria que está mais adiante, se você puder ser suficientemente corajoso. Pode haver aventuras que você nunca imaginou apenas esperando na próxima curva; desejos e sonhos bem perto da realização em formas que você ainda não pode entender. É possível que você encontre novas amizades que farão florir novos interesses assim que você sair dessa rotina. E poderá aprender que a vida oferece muitas opções e muitas formas de crescimento. Talvez venha a conhecer lugares que nunca imaginou e veja coisas que você nunca viu ou viaje para maravilhosos e distantes mundos, pegando promissores atalhos pelo caminho. Talvez você encontre calor, afeto e carinho, talvez um "alguém especial" que lá está para ajudá-lo a se encontrar, ouvindo com interesse as histórias e os sentimentos que você quer compartilhar. Talvez você se conforte ao saber que há amigos que o apoiam em tudo o que você faz e acredite que, seja qual for a sua decisão, eles serão a escolha certa para você. Então vá dando um passo de cada vez, vivendo a vida um dia de cada vez. Há um dia mais brilhante lá no fim da estrada! Não olhe para trás: você não está indo nessa direção!  Silvia Schmidt