Faça Acontecer não pare sua vida para cuidar das dos outros .. Acredito que nossa própria vida seja bem mais interessante para ser vivida intensamente!!

Há vida nos proporciona momentos maravilhosos digno há cada um de nós, e estes momentos são tão pequenos que infelizmente há maioria de nós não conseguimos enxergar...ou fazemos de cegos, momentos bem pequeninos mais que acabam trazendo uma alegria enorme dentro de nós...e ninguém da valor!!!

Sugestão: "Se não quer invejar nada de ninguém faça "Acontecer" algo na sua vida e não fica de zóião nas coisas que os outros fazem.Faça como eu "Faça Acontecer" !!!

Lição do Bambu Chinês

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada, por 
Aproximadamente 5 anos exceto lento desabrochar de um diminuto broto, a
Partir do bulbo.
Durante 5 anos , todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu,
Mas...
Uma maciça e fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída.
Então, no final do 5º ano, o bambu chinês, cresce até atingir a altura de 25 metros.

Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e, às vezes não vê nada por semanas, meses, ou anos.
Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e, com ele, virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava...
O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos, de nossos sonhos..
Em nosso trabalho, especialmente, que é um projeto fabuloso que envolve mudanças...
De comportamento, de pensamento, de cultura e de sensibilização.
Para ações devemos sempre lembrar do bambu chinês, para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.
Tenha sempre três hábitos:
Persistência, paciência e fé, porque todos merecem alcançar os seus sonhos!!!
É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita
Flexibilidade para se curvar até o chão.






Pratique isso no seu dia dia  que muita coisa vai  melhorar ...

'Apague do seu calendário o Ontem e o amanhã'

Ontem e amanhã ... Hoje vou apagar do meu calendário dois dias:  Ontem e amanhã!  Ontem foi para aprender!  Amanhã será uma conseqüência do que posso fazer hoje...  Hoje enfrentarei a vida com a convicção de que  este dia nunca mais retornará.  Hoje é a última oportunidade que tenho de viver intensamente...  Hoje terei coragem para não deixar passar as oportunidades  que se apresentam, que são as minhas chances de triunfar!  Hoje vencerei cada obstáculo que surgir no meu caminho!  Resistirei ao pessimismo e conquistarei o mundo com  um sorriso... Com uma atitude positiva...  Esperando sempre o melhor!  Hoje usarei o tempo para ser feliz!  Se você carimbar em si mesmo a idéia de que as coisas são difíceis,  provavelmente elas serão.  Quando se repete continuamente 'eu não posso' ou'eu não vou conseguir',  as chances de que isso realmente aconteça são bem grandes. portanto, para permanecer longe da influência dos comentários e visões pessimistas dos outros, ative o seu potencial otimista.  Uma pequena chama em uma sala escura é muito mais forte  do que toda a escuridão. Dedicado para minha querida amiga Nanda .

Shantala - Massagem para seus filhotes -

A Shantala é uma massagem milenar indiana, sem registro de quando surgiu exatamente em Kerala no Sul da Índia. Foi descoberta quando o médico francês Frédérick Leboyer, de passagem pela Índia, se deparou com a cena de uma mulher num calçada pública massageando seu bebê. Seu nome era Shantala, ela era paraplégica e estava numa associação de caridade em Pilkhana, Calcutá.

O ambiente que Leboyer percorrera até então era completamente hostil, mas a cena da massagem fez com que a beleza e harmonia dos movimentos de Shantala transformasse tudo a sua volta.

Leboyer pediu para fotografá-la e filmá-la. Ela, admirada pelo interesse em uma prática tão simples e corriqueira, aceitou. Durante dias ele acompanhou a massagem de Shantala em seu bebê, captando atentamente cada movimento. Leboyer fez o possível para que as fotografias exprimissem a profundidade e o amor envolvidos.

Em homenagem a essa mãe, o nome da técnica de massagem em bebês chama-se Shantala. Na índia, essa prática não tem um nome específico, pois trata-se de uma atividade que faz parte da rotina de cuidados com o bebê.

Graças à “descoberta” de Leboyer, e ao seu livro: SHANTALA, massagem para bebês: uma arte tradicional, Shantala vem sendo cada vez mais popular em todo o mundo e cresce a cada dia o número de pesquisas científicas que objetivam comprovar seus benefícios.

Mas há um aspecto que transpõe as pesquisas científicas e suas comprovações: A relação Mãe-Filho/Pai-Filho. Foi esse encantamento, a relação, interação e vinculação que encantou Leboyer e que no Ocidente vem a ser uma forma dos pais apronfudarem o vínculo afetivo com seus bebês.

Shantala traduz um momento especial oferecendo a oportunidade dos pais terem um contato mais prolongado com o bebê. O toque carinhoso é a melhor forma dos pais se aproximarem do bebê após um dia de trabalho, transmitindo amor e carinho através das mãos. Esse contato ajudará muito os pais a conhecerem o corpo do seu bebê e como se comunicam, isso é muito importante e ajudará em muito nos dias difíceis da criança (Denise Gurgel, 2009)

Visitem também www.livingfit.com.br e aproveitem outras técnicas de massagem .

COMO ANDA SUA MOTIVAÇÃO?

Roupas para gestantes :)

Olá meninas,
Estarei compartilhando com vcs algumas dicas de roupas para gestantes ....

Este assunto é interessante para muitas mulheres.
Roupa para grávidas, não basta ser apenas confortável, tem que ter estilo e descontração. 

Não é porque você está grávida que vai deixar de se cuidar, deixar de cuidar dos cabelos, de se maquiar, cuidar da pele (principalmente com óleos e hidratantes). 

Tenha uma alimentação e uma vida saudável.Nada de comer por dois ok?

E se você acha que a menina que está do lado com uma cinturinha de pilão e uma calça justíssima é muito mais atraente - Ah, Imagina! Está grávida é também se achar e estar sexy e atraente - Barrigão é sexy? Te respondo:sim  muito !!! 

Portanto, vemos ver alguns  modelitos para abusar dessa fase linda ....

Curta este momento mamães pois pra nos são inesquecíveis e cada gestação nunca é igual a outra ...

Obrigado pela sua visita ... Espero ter ajudado com que procurava :)

Manual das Grávidas - Filhos Benção de Deus - FELIZES

Cuidados pessoais ..

Agora que sabe que está grávida, tem de prestar atenção redobrada aos cuidados pessoais.

O seu corpo vai sofrer muitas modificações, quer a nível físico, quer a nível emocional e por isso, é importante que esteja atenta aos sinais de fadiga e desgaste, para não desmoralizar perante o aumento de peso e o facto de ter que abdicar de alguns hábitos, sobretudo vícios. Não se esqueça que o bebé que carrega dentro de si come o que lhe der e sente tudo o que lhe transmitir!

Alguns sintomas mais comuns durante os nove meses de gestação são: os enjoos, azia, fadiga, irritação, dores nas mamas, estrias, inchaço nas pernas e pés, dores de costas e muito sono. É importante que se sinta bem e nunca pense que está feia. A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher, devendo ser vivido com emoção, alegria e intensidade.

Vestuário

Nunca use roupa apertada! Opte por roupas confortáveis sem grandes costuras e elásticos. A roupa muito justa não é benéfica para o bebé e a si, enche-a de derrames nas pernas.

Quando a barriga começar a pesar muito, compre cuecas de grávida, (cuecas e não cinta), que sustentam a barriga sem apertar. Os saltos muitos altos também são para guardar no armário. A sua coluna não aguenta uma barriga sustentada por dois saltos fininhos e as suas pernas também não. O calçado deve ser pouco alto, de preferência raso e confortável.

No dias mais frios, as meias de descanso são sem dúvida, o melhor investimento para evitar aqueles pequenos derrames muito susceptíveis de aparecerem durante o período de gestação.

Não pode comer

• Enlatados
• Queijos Frescos
• Natas
• Enchidos e carne gorda
• Peixes gordos
• Marisco
• Fritos
• Fast Food
• Bolos com creme
• Refrigerantes
• Café
• Chá Preto
• Álcool

É importante salientar que os queijos frescos, as natas, os bolos com creme e o marisco, são alimentos que costumam estar na origem de algumas intoxicações alimentares e por isso, se algum dia se sentir tentada a provar um destes alimentos durante o período de gravidez e amamentação, certifique-se que estão dentro das condições exigidas para consumo.

Pode Comer

• Frutas, vegetais e legumes frescos
• carne magra
• Peixes magros
• Pão integral
• Gelatina
• Leite
• Sumos naturais
• Água

Enxoval para Levar para a Maternidade

Mamãe

• Camisolas de dormir. (Sujam-se muito!)
• Chinelos  
•  Toalhas de banho
• Champô e Gel de banho
• Cinta 
• Peças intimas 
• Absorvente 
• Uma muda de roupa (ainda de grávida), para o dia que sair.

Bebe 

• Fraldas descartáveis
• 5 fraldas de tecido
• Toalhas 
• 7 mudas de roupa (vomitam muito!). Evite botões e roupas complicadas.
• Um gorro de flanela se for Inverno
• Creme para assadura 
• Creme para o corpo
• Sabonete para o banho
• 2 Toalhas de banho
• Lençóis almofada e uma manta quentinha
• Carrinho ou cadeirinha para saída do hospital 

Sinais de Parto

Expulsão do Rolhão Mucoso: Eliminação pela vagina de um muco gelatinoso de tom acastanhado ou rosado que ocorre alguns dias, ou horas, antes do parto.

Rompimento da Bolsa de Águas: Saída do líquido amniótico pela vagina. Distingue-se da urina pela ausência de cor e pelo odor, além da sua saída ser incontrolável. Quando acontecer deve dirigir-se rapidamente para o hospital, de preferência deitada.

Contrações Uterinas Regulares: Quando as contrações forem regulares com intervalos de 10 minutos entre si, deve dirigir-se ao hospital/maternidade o mais rápido possível porque o parto está para muito breve. Nesta fase deve procurar manter a calma, inspirando pelo nariz e deitando o ar pela boca, como se soprasse para longe a chama de uma vela. Quando chegar o momento da expulsão, faça força apenas com os músculos da barriga e não com a garganta, como se estivesse a empurrar o bebé com a força do seu ventre.

Amar - Ela 

"Sentir-se Amado realmente ou se contentar com simples Eu te Amo"

Sentir-se amado 

O cara diz que te ama, então tá. Ele te ama.

Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.

Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas. Mas saber-se amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de milhas, um espaço enorme para a angústia instalar-se.

A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e verbalização, apesar de não sonharmos com outra coisa: se o cara beija, transa e diz que me ama, tenha a santa paciência, vou querer que ele faça pacto de sangue também?

Pactos. Acho que é isso. Não de sangue nem de nada que se possa ver e tocar. É um pacto silencioso que tem a força de manter as coisas enraizadas, um pacto de eternidade, mesmo que o destino um dia venha a dividir o caminho dos dois.

Sentir-se amado é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, que se preocupa quando as coisas não estão dando certo, que sugere caminhos para melhorar, que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e que dá uma sacudida em você, caso você esteja delirando. "Não seja tão severa consigo mesma, relaxe um pouco. Vou te trazer um cálice de vinho".

Sentir-se amado é ver que ela lembra de coisas que você contou dois anos atrás, é vê-la tentar reconciliar você com seu pai, é ver como ela fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo d´água. "Lembra que quando eu passei por isso você disse que eu estava dramatizando? Então, chegou sua vez de simplificar as coisas. Vem aqui, tira este sapato."

Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que não transformam a mágoa em munição na hora da discussão. Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente bem-vindo, que se sente inteiro. Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que não existe assunto proibido, que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo.Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta. 


Martha Medeiros 

Agora sente-se e escute: eu te amo não diz tudo.Principalmente se esse Eu te amo vier de quem já tem compromisso ....




Príncipe encantado queridas nãooo existe .Não se deixem ser tão infantis a esse ponto de não enxergar quem está ao seu lado a quem vocês estão se entregando. E se isso acontecer sejam maduras o suficientes para crescerem com seus erros vão viver a vida de vocês sem precisar voltar atraz e ficar procurando algo que talvez nunca pertenceu a vocês .Pois de uma coisa pode ter certeza essa pessoa nem lembra mais de você .Lembre-se eu te amo é uma coisa ser amado realmente é completamente diferente .Hoje em dia Eu te amo é falado como um simples Oi, muitos falam porem poucos sentem de coração .

Chocoterapia

                                              

A chocoterapia está na moda por todos os benefícios do doce alimento na pele. O aroma e as propriedades que caracterizam o cacau unem-se para vencer a luta contra o envelhecimento, a flacidez, a celulite e o stress. Está na moda "alimentar" o corpo com deliciosas massagens, tendo o cacau uma clara acção antioxidante por via cutânea.

A chocoterapia consiste em envolver o corpo com uma fina camada de produtos à base de cacau quente, deixando-o actuar sobre a pele durante 20 minutos. Esta "fantasia" do chocolate inclui outras variedades terapêuticas como a exfoliação com aroma de chocolate.

Além dos benefícios para o corpo, esta apreciada iguaria induz a produção de endorfinas, que aumentam a actividade de serotonina, um neurotransmissor que favorece o bom humor. Rica em enzimas, fitoestrogénios, vitaminas E, B, C, cafeína e minerais como o selénio, magnésio, potássio, ferro, etc., faz com que o chocolate resulte num tratamento de grande eficácia com deliciosas opções de bem-estar que mimam o corpo e a mente. O cacau possui seis aminoácidos essenciais para a saúde.

Instituto de Estética e Terapia